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长期对感情没有安全感和悲观怎么办?

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      提主问题具体描述:
​      题主性别为扣脚大汉。

      题主是大学生,感情经历单薄,曾经和一个妹子谈过一个多礼拜的清水恋爱就分了,现在仍是朋友,其它就没有了。
      以前超级超级超级喜欢班里一个妹子。但是因为自己内向对女生也会害羞(和汉子们很溜),从没和她说过话。后来妹子知道我这个死宅总关注她,神志恍惚,她慢慢也会回望我(哈利路亚!世界美丽啊!),对我笑(鼻血),甚至几次过来跟我说话,我都紧张地回一就就闷声或直接跑掉。此处略一千字。后来就没有了。狗血,接下来的几年里好几次梦到她。

      后来觉得不只是内向吧,心里总是无法控制地觉得走得太近会暴露双方的糟糕的地方(自卑?),双方的差异迟早会把关系搞的很不美好,搞得彼此很狼狈,而不如站得远远的,看她衣衫摇曳,却也满nue足xin了...一直担心自己对一个姑娘的喜欢是心血来潮,可能过几个礼拜自己就没了,如果贸然走近以后怎么跟人交代啊...自己这么内心不成熟还顽固(和汉子们相处还好)怎么跟妹子相处啊,人家怎么会接受啊...

      觉得自己不止对情感问题缺乏安全感,而且也没试图在感情中找安全感,后来演变得很奇怪,在大学和几个安全感特足的妹子纯粹地瞎混(双方玩得来,没有欺骗,互相尊重),但没有什么感情投入,自认为追求到了自由,但偶尔遇到我喜欢的类型在眼前却会浑身不舒服,心跳加速却觉得无法靠近,很纠结。然后……然后就闪了。

      和拉友分析过,觉得早年爸妈总吵架和以前太宅都肯定有影响。但这么解释一下好似也没什么帮助。
      我知道"这是病,得治。"... 有没有病友康复了分享一下经验?或者知心大姐姐来教da育lian一下?​
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情感咨询老师解答:

(大家有问题也可在文章下留言,老师会给大家解答的!)
提主这种害怕跟喜欢的女生深入交流的“病”,基本所有男生都有。
喜欢她,就对她的所有事患得患失,不知进退。
患失严重就直接不敢接近了。
然后患失的前提是得到,还没得到就担心失去时候的痛苦,是过于自恋了,这个不合理的信念。
你丫怎么知道你一定可以得到。
说不定你努力一番,根本得不到,那有哪有什么失去的痛苦。

然而以上的说的都是废话。

提主内心根本的矛盾在于:你想跟喜欢的妹子深入交流,然后你没有按照欲望去行动。

对于自己想又没有去行动,这一错误行为,你自己认识得很清楚。

错误行为都是要收到惩罚,你为了避免惩罚自己,于是开始为自己的不行动找合理的借口。

你给自己的借口包括:1,因为自己内向对女生也会害羞

                                   2,心里总是无法控制地觉得走得太近会暴露双方的糟糕的地方(自卑?),双方的差异迟早会把关系搞的很不美好,搞得彼此很狼狈,而不如站得远远的,看她衣衫摇曳,却也满nue足xin了
3,觉得自己不止对情感问题缺乏安全感,而且也没试图在感情中找安全感

然借口终究是借口,提主内心明白,自己这样找借口逃避去行动也是不对的,也应该受到惩罚。


于是,提主彻底蒙了,觉得自己真是该死,这样惩罚自己心理积蓄很久,得不到释放,开始由心理

影响到生理,出现了“偶尔遇到我喜欢的类型在眼前却会浑身不舒服,心跳加速却觉得无法靠近,很

纠结”的生理反应。

有了生理反应以后,提主觉得问题很严重了,自己在不解决不行了,在自己又解决不了的情况开始

向外界求助,于是有了在知乎上的这一问。

这种遇到问题的解决模式很常见:遇到问题首先自己解决 —— 自己解决不了找借口合理化解决不了
是正常的,以避免惩罚(小事找借口合理化不会有后续问题) —— 问题拖延积累到任何借口都无法
合理化了,惩罚靠着自己无法避免 —— 于是求助外力解决问题

说了这么多,只是想让提主明白,你的病因在于第一环:看到喜欢姑娘,不敢上去深入交流。

除此之外,你没有任何毛病。

你不敢上去交流的原因,给了自己一个不合理的前提,即:跟她聊天就是一定要她谈恋爱。

因为这一信念,你不敢轻易跟喜欢的妹子聊天。因为一聊天就得谈恋爱,继而后续引起连锁反应,
比如接着聊天深入交流后不喜欢了,我还得跟她恋爱怎么办;恋爱以后被迫分开以后怎么办;等

改变开头的信念,谁他丫规定你跟妹子聊会天了,就一定要对她负责,跟她恋爱。

你的思维停留在上世纪吗,聊个天就要结婚?  再说你有问过妹子,她答应跟你聊个天,就跟你恋爱
吗?

你应该给自己规定,我跟这妹子聊完天,我就一定要跟她做朋友。我找她聊天的目的也只是做朋友

而已。即使聊完以后,妹子非要我做她男友,作为一个有原则的男人,我也要坚守自己的信念,我

们先做做朋友看看。

到这里,提主就明白为什么你跟你那些朋友交流完全无障碍,不害羞,不患得患失了。

所以,提主要解决问题应该是:建立正确的信念 —— 找几个喜欢的女生只跟她们做朋友,她们想非

礼你,要义正言辞告诉她们,我们只能先做朋友 —— 完成上面行为以后心理障碍,生理反应都会消
除。

对于如何找到这几个喜欢的女生,提主要是找不到对象,可以选择去搭讪

答主曾今每天搭讪一百个,认识几个自己喜欢的妹子,轻轻松松。

最后一句,希望提主记住:任何阻止你行动的理由,都是借口。

只要行动了,所有问题都会解决!

提主要是还是没勇气走出第一步,可以来找我。我会好好带(逼)着你走出第一步的!
指导追女生、情感问题加夏冰老师QQ微信2748374488提问;
挽回前任、维持长期关系加晓风老师QQ2594860088提问;


                               
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