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【男人可以没钱,也可以不帅,但是这个你必须有!】

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20059 164
wqjlyq  学徒  发表于 2013-4-8 17:21:00 | 显示全部楼层
这个很好很实际 我昨晚就开始跑了~~

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wowanlema  入门3级  发表于 2013-4-9 01:21:34 | 显示全部楼层
身体是把妹的本钱

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lk2046  入门1级  发表于 2013-4-9 10:30:43 | 显示全部楼层
身体是把妹的本钱,。。这是真的哦。。我要努力才行。。。。

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彼得·潘  学徒  发表于 2013-4-9 11:00:42 | 显示全部楼层
献爱心 送关怀 言之有理

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囧囧有神/ty  学徒  发表于 2013-4-9 17:00:24 | 显示全部楼层
兄弟。。。我很赞同你的观点!!
这几天缺乏运动。。。虽然把的妹多。。。但战力下降得太厉害!梅开二度都成了问题!
最近也开始练习跑步了!坚持!!
不过。。。。跑一个小时。。。。额。。。。怎么也得十几公里了。。。太剧烈了吧。。。跑半个小时比较合理!哈哈

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cao123ai  入门1级  发表于 2013-4-9 17:13:21 来自手机  | 显示全部楼层
确实是有很大的改变啊,减肥才是王道啊哈哈

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ss343709781  入门2级  发表于 2013-4-9 21:22:54 | 显示全部楼层
身体是一切的根本 这绝不仅仅是有益于泡学

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uuvuuv  大师  发表于 2013-4-9 21:34:16 | 显示全部楼层
体现男性身材最关键的不是肱二头肌也不是胸肌
而是腹肌
每晚先有氧运动40分钟消耗脂肪
在做腹肌撕裂者
隔一天一次让肌肉能有恢复
等到6块腹肌的时候
其它一切都是浮云了

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l421104278  出师  发表于 2013-4-10 14:54:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 l421104278 于 2013-4-10 14:58 编辑

我认为可以再深入点。。。。。。

36式什么的~

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laifrank  入门1级  发表于 2013-4-11 10:01:40 | 显示全部楼层
听君一席话,胜读十年书!

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烟锁池塘柳  学徒  发表于 2013-4-11 13:22:26 | 显示全部楼层
快走、蹲马步、仰卧起坐、游泳和举重才是王道!

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楼主| ds30lh225  大师  发表于 2013-4-11 13:41:47 | 显示全部楼层

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david35301  入门1级  发表于 2013-4-11 13:56:17 | 显示全部楼层
事实上女人要是把她爽翻了她欲望比你还强

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爱情的枪  入门3级  发表于 2013-4-15 14:10:19 来自手机  | 显示全部楼层
论坛关于怎么TD的泡学类贴子很多,但是这方面真的不怎么找得到,先不说这贴子的内容多给力,就单单说这个发贴的方向,我们都得给个大大的赞!!!!!身体是泡妞的本钱。

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出来混一定要YD  入门2级  发表于 2013-4-23 21:34:18 | 显示全部楼层
都没女人 靠手锻炼吗 擦

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cts406  入门1级  发表于 2013-4-24 00:05:19 | 显示全部楼层

楼主很给力,一般人不太关注着方面的。

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coldplay酷玩  入门2级  发表于 2013-4-24 01:26:23 | 显示全部楼层
总算又有人提锻炼身体了,我记得好几年前,依稀是09年,当时因为某些朋友搭讪时候和女生男朋友起冲突,论坛里流行过一下子强身健体.

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当局者迷  出师  发表于 2013-4-24 01:34:40 来自手机  | 显示全部楼层
跑步与性能力没有太直接的关系吧,锻炼身体是好事,但跟这个联系起来有点牵强

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当局者迷  出师  发表于 2013-4-24 01:39:15 来自手机  | 显示全部楼层
lcmsyx 发表于 2013-4-7 16:55
每周70公里的路过……不足之处就是从来都是锻炼下半身,上半身没有锻炼过。足球,跆拳道,长跑,短跑,唯一 ...

七楼的兄弟你这么热衷长跑,是否有楼主说的效果呢

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Terry龙儿  活跃分子  发表于 2013-4-24 11:02:53 | 显示全部楼层
如果你工作了,工作还忙,   一天累死累活加班各种事还锻炼,这还是把妹跟工作如何分配时间的问题吖

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想着~  学徒  发表于 2013-4-24 11:57:47 | 显示全部楼层
哈哈哈,不错。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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楼主| ds30lh225  大师  发表于 2013-4-24 13:37:45 | 显示全部楼层
Terry龙儿 发表于 2013-4-24 11:02
如果你工作了,工作还忙,   一天累死累活加班各种事还锻炼,这还是把妹跟工作如何分配时间的问题吖

平时就工作,上班的时候可以和妹子聊聊QQ或者微信之类的,然后周末的时候就约出来玩

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蒂尼Pluto  入门1级  发表于 2013-4-24 13:51:28 | 显示全部楼层
锻炼身体。。。 锻炼体质。。!~

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Terry龙儿  活跃分子  发表于 2013-4-24 14:49:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 Terry龙儿 于 2013-4-24 14:50 编辑
ds30lh225 发表于 2013-4-24 13:37
平时就工作,上班的时候可以和妹子聊聊QQ或者微信之类的,然后周末的时候就约出来玩

那你的工作也太清闲了,如果做事业的话大概平时很忙的,别说上班跟妹子聊东西了,周末还有各种事要处理,还要健身之类的。在你自己看得角度肯定无问题,大多数人不像你一样

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lcmsyx  白金VIP(爱情管家)  发表于 2013-4-24 20:36:47 | 显示全部楼层
当局者迷 发表于 2013-4-24 01:39
七楼的兄弟你这么热衷长跑,是否有楼主说的效果呢

没有………………………………还是之前的有样子。不过人确实是精神了,不怎么困。可以多来几次,回复很快。但是时间并没有增加………………
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xzx335264  学徒  发表于 2013-4-29 12:59:17 | 显示全部楼层
每天睡前100俯卧撑。。。确实有效

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颓刚  白金VIP(爱情管家)  发表于 2013-4-30 14:17:27 | 显示全部楼层
增长增粗有什么好办法吗

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心情newbaby  学徒  发表于 2013-4-30 15:31:14 | 显示全部楼层
这点要怎么锻炼呢?有木有具体方法

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费卢卡斯  学徒  发表于 2013-4-30 16:46:21 | 显示全部楼层
好吧,一个隐藏了的真理

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天地无用  入门2级  发表于 2013-5-1 18:34:45 | 显示全部楼层
楼主说得很有道理

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